แก่นตะวันผัดไข่ เมนูแก่นตะวัน

http://farmrukinlamai.lnwshop.com/

เมนูแนะนำวันนี้ขอเสนอ
"แก่นตะวันผัดไข่"
อร่อยกรุบกรับ ทานกับข้าวไรซ์เบอร์รี่เข้ากั๊นเข้ากัน

วัตถุดิบ
1. หัวแก่นตะวัน ประมาณ 4 หัว
2. ไข่ไก่ 1 ฟอง
3. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
4. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
5. พริกไทย ตามชอบ
**ปรุงรสอื่นๆ เพิ่มตามชอบค่ะ

วิธีทำ
>> ปลอกเปลือกหัวแก่นตะวัน (คล้าย ๆ กับปลอกเปลือกแครอท)
>> หั่นเป็นชิ้น ๆ เตรียมไว้
>> ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันเล็กน้อย (สายสุขภาพจัดน้ำมันมะพร้าวได้เลยจ้า) นำกระเทียมสับใส่ลงไป เจียวจนเหลือง ๆ หอม ๆ
>> ใส่แก่นตะวันที่เตรียมไว้ลงกระทะ ผัดสักครู่ (ใส่น้ำลงไปเล็กน้อยพอขลุกขลิก)
>> ใส่ไข่ไก่ตามเลยจ้า ผัดๆ
>> ปรุงรส ชิม เสริฟ พร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่ร้อน ๆ อร่อยลงตัวค่ะ 

write by Tonnum
made by P'Mo 
...........

*****สนใจหัวแก่นตะวันสด ไร้สารเคมี ติดต่อเราได้นะคะ ^_^
โทร. 084 916 2269 , 085 3400 232
fb page : https://www.facebook.com/farmrukinlamai/
e-mail : tonnum_vet@hotmail.com
Line id : nuutasit.lao
website : http://farmrukinlamai.lnwshop.com/
#รับตัวแทนจำหน่ายด้วยจ้า
.....
#แก่นตะวัน #หัวแก่นตะวันสด #แก่นตะวันไร้สารเคมี#แก่นตะวันไร้สารพิษ #แก่นตะวันโคราช #แก่นตะวันส่งทั่วประเทศ #แก่นตะวันผัดไข่